Tâm lý học của can đảm
Bộ não khi sợ và khi dám: hạch hạnh nhân và vỏ não trước trán
Hạch hạnh nhân báo động nhanh khi gặp nguy, vỏ não trước trán cân nhắc lại và cho phép ta hành động. Can đảm là hai vùng này phối hợp, không phải hết sợ.
Tâm lý học của can đảm
Não và cơ thể khi sợ, những nghiên cứu cho thấy can đảm học được và vì sao nỗi sợ vẫn cần cho ta.
Tâm lý học của can đảm
Tâm lý học của can đảm
Thí nghiệm con rắn năm 2010: não của người vượt nỗi sợ hoạt động ra sao
Người sợ rắn nằm trong máy chụp não, tự bấm nút kéo rắn lại gần. Khi họ vẫn tiến dù sợ, vùng sgACC hoạt động mạnh hơn: can đảm là một quyết định của não.
Tâm lý học của can đảm
Rachman và những người làm nghề nguy hiểm: can đảm học được
Nghiên cứu của S. J. Rachman về học viên nhảy dù và chuyên viên gỡ bom cho thấy can đảm phần lớn học được qua huấn luyện từng bước, năng lực thật và đồng đội.
Tâm lý học của can đảm
Tim đập nhanh, tay run khi sợ: cơ thể đang làm gì và vì sao
Khi sợ, adrenaline làm tim đập nhanh, tay run, miệng khô, bụng thắt. Mỗi dấu hiệu có lý do sinh học, phần lớn vô hại và tự lắng sau vài phút nếu ta hiểu đúng.
Tâm lý học của can đảm
Gọi tên nỗi sợ giúp bớt sợ: nghiên cứu gọi tên cảm xúc nói gì
Nói ra mình đang sợ làm hạch hạnh nhân dịu lại (Lieberman 2007). Người sợ nhện gọi tên cảm xúc khi tiếp xúc thì một tuần sau phản ứng cơ thể nhẹ hơn (Kircanski
Tâm lý học của can đảm
Đổi "mình sợ" thành "mình hồi hộp": nghiên cứu của Alison Wood Brooks
Alison Wood Brooks (2014): nói "mình đang hào hứng" trước khi hát, phát biểu hay thi giúp làm tốt hơn cố nhủ "bình tĩnh". Mẹo này không dành cho nguy hiểm thật.
Tâm lý học của can đảm
Can đảm lây lan: học dũng cảm từ người đi trước (Bandura 1967)
Năm 1967, trẻ 3–5 tuổi sợ chó được xem một bạn nhỏ chơi với chó qua nhiều buổi ngắn đã dám lại gần chó hơn hẳn. Can đảm và nỗi sợ đều học được qua quan sát.
Tâm lý học của can đảm
Self-efficacy: niềm tin vào năng lực bản thân và lòng can đảm
Self-efficacy là niềm tin mình làm được một việc cụ thể, do Albert Bandura đưa ra năm 1977. Nguồn mạnh nhất là tự làm thành công, nên can đảm xây được từng bước
Tâm lý học của can đảm
Người thích cảm giác mạnh: dũng cảm hay chỉ khác ngưỡng sợ
Người thích cảm giác mạnh thường ít sợ hơn trong tình huống mạo hiểm và thấy khoái cảm ở đó. Theo Zuckerman, đó là nét tính cách; can đảm là làm điều đáng làm d
Tâm lý học của can đảm
Không còn biết sợ thì sao: bệnh nhân S.M. và vai trò của nỗi sợ
S.M. bị tổn thương hạch hạnh nhân hai bên nên gần như không sợ rắn, nhện, nhà ma. Thiếu nỗi sợ khiến bà liên tục gặp nguy: can đảm cần nỗi sợ, không phải xóa nó