Học bơi khi đã lớn, sợ chó, sợ gián, sợ gọi điện, ngại nói tiếng Anh, sợ chỗ kín và cách bước qua từng chút.
Nỗi sợ đời thường của người lớn
Ám ảnh sợ đặc hiệu là nỗi sợ mạnh, dai dẳng trước một vật hay tình huống cụ thể, lớn hơn hẳn nguy hiểm thật, gây né tránh. Đây là loại lo âu đáp ứng điều trị tố
Nỗi sợ đời thường của người lớn
Người lớn sợ nước vẫn học bơi được: học ở bể có cứu hộ, có huấn luyện viên, chỗ đứng chạm đáy, theo thứ tự thở ra, úp mặt, nổi, đứng dậy rồi mới học kiểu bơi.
Nỗi sợ đời thường của người lớn
Người lớn sợ chó sống chung dễ hơn khi hiểu ngôn ngữ cơ thể của chó, biết đứng yên khi chó lao tới và nói chuyện với chủ nuôi. Bị cắn: rửa xà phòng, đi tiêm phò
Nỗi sợ đời thường của người lớn
Sợ gián, sợ nhện thường là sự đan xen giữa sợ và ghê, cộng với chuyển động nhanh, khó đoán. Hiểu đúng giúp tách phần có lý như vệ sinh, dị ứng khỏi phần quá mức
Nỗi sợ đời thường của người lớn
Sợ gọi điện phổ biến ở thời nhắn tin vì cuộc gọi không cho soạn câu, không thấy nét mặt. Chuẩn bị kịch bản ba dòng, gọi từ dễ đến khó giúp cuộc gọi thành bình t
Nỗi sợ đời thường của người lớn
Ngại nói tiếng Anh là lo âu ngoại ngữ, được Horwitz mô tả năm 1986. Cách vượt: nói nhiều ở nơi an toàn, coi lỗi là bình thường, nhắm tới dễ hiểu thay vì giọng b
Nỗi sợ đời thường của người lớn
Sợ thang máy, chỗ chật kín xoay quanh nỗi lo bị mắc kẹt và ngạt thở. Thang máy có nhiều lớp an toàn, cabin không kín hơi; bị kẹt thì bấm chuông, gọi cứu trợ, ch
Nỗi sợ đời thường của người lớn
Nghe tiếng sấm là đã trong tầm sét đánh: vào nhà kiên cố hoặc ô tô đóng kín, tránh nước và đồ điện cắm dây, chờ 30 phút sau tiếng sấm cuối. Hiểu đúng giúp bớt l
Nỗi sợ đời thường của người lớn
Người lớn sợ bóng tối không hiếm: trong tối, phản xạ giật mình của ai cũng mạnh hơn (Grillon 1997). Tách phần có lý như an toàn nhà cửa khỏi phần tưởng tượng gi
Nỗi sợ đời thường của người lớn
Ta thường đoán thấp niềm vui khi đi một mình và tưởng người khác để ý mình nhiều hơn thực tế. Bắt đầu từ quán cà phê, rạp phim rồi mới đi xa, kèm chuẩn bị an to
