Nước ép củ dền sẽ giúp giảm stress hiệu quả
Bước 3: Kế tiếp, cho mật ong vào nước cốt củ dền, hòa tan. Cho nước ép củ dền ra ly, cho đá viên vào, dùng ngay. Ngoài ra, bạn cũng có thể thái lát củ dền, hấp chín trước khi pha chế nước ép củ dền, nước uống sẽ rất ngon.
Nước ép củ dền giúp giảm stress hiệu quả: Củ dền không xa lạ với những bà nội trợ, nó được xem như thực phẩm ngon cho những món canh, món súp… trong bữa cơm của gia đình. Với giá trị dinh dưỡng cao, củ dền vừa là thức ăn bổ dưỡng, nước ép củ dền còn giúp bạn có được da dẻ trắng hồng, mịn màng chỉ sau vài tuần sử dụng. Hơn thế nữa, uống nước ép củ dền còn giúp bạn chống lại nhiều bệnh tật như trị viêm loét dạ dày, giảm stress…
Củ dền chẳng xa lạ gì với các bà nội trợ, nó được xem như thực phẩm ngon cho những món canh, món súp…nhung nó cũng là nguyên liệu cực rẻ giúp bạn làm đẹp vô cùng hiệu quả. Củ dền rất giàu natri, magiê, kali và vitamin C. Dịch ép từ củ dền có tính giữ ẩm cao rất có lợi trong việc dưỡng da.
Củ dền và cả lá của cây chứa nhiều vitamin A, B1, B2, B6 và C. Lá và thân rau dền có chứa nhiều chất sắt hơn so với rau bina (spinach). Chúng cũng chứa rất nhiều chất canxi, magiê, đồng, phốt pho, natri và sắt.
Củ dền cũng là một nguồn cung cấp đáng kể các chất choline, axit folic, iốt, mangan, natri hữu cơ, kali, chất xơ và carbohydrat ở dạng đường tiêu hóa tự nhiên. Hàm lượng chất sắt trong củ dền, mặc dù không cao, nhưng có chất lượng cao nhất và tốt nhất và được xem là một loại thực phẩm có tính bổ máu.
Các lợi ích của nước ép củ dền
Ổn định trạng thái tinh thần: ngoài những hóa chất thực vật chất xơ…, củ dền còn chứa một hợp chất nitrogen gọi là bataine. Chất này được cho là có tác dụng thư giãn tinh thần vì kích thích quá trình tổng hợp serotonin, vốn là chất dẫn truyền thần kinh.
Ổn định huyết áp: kết quả nghiên cứu của các chuyên gia Bệnh viện Barts (London) và Đại học Y khoa London cho thấy, mỗi ngày uống 500ml nước ép củ dền đỏ thì sau 24 giờ sẽ có tác dụng giảm cao huyết áp rất tốt. Các nhà khoa học cho rằng chính hàm lượng nitrate cao trong củ dền có thể góp phần giúp giảm huyết áp.
Chống lão hóa: Thành phần oxy hóa trong củ dền không cao nhưng đủ để ngăn chặn các gốc tế bào tự do và loại bỏ chúng giúp cho da luôn tươi trẻ và mịn màng, không những thế còn làm giảm nếp nhăn và những vết sạm, tàn nhang.
Chúng ta thấy nước ép củ dền có tác dụng rất tốt cho cơ thể con người. Hàng ngày uống một cốc nước ép củ dền sẽ bổ sung được nhu cầu về axit folic. Củ dền rất tốt cho những người mệt mỏi và bị stress.
Cách làm nước ép củ dền lại rất đơn giản.
Nguyên liệu:
Củ dền: 600g
Đá viên: một ít
Mật ong: 20 ml
Cách thực hiện:
Bước 1: Gọt vỏ củ dền, rửa sạch, để ráo, thái nhỏ.
Bước 2: Cho củ dền vào máy ép lấy nước cốt.
Bước 3: Kế tiếp, cho mật ong vào nước cốt củ dền, hòa tan. Cho nước ép củ dền ra ly, cho đá viên vào, dùng ngay. Ngoài ra, bạn cũng có thể thái lát củ dền, hấp chín trước khi pha chế nước ép củ dền, nước uống sẽ rất ngon.
| Chuyện Doanh Nhân |
| Chính sách Kinh Tế |
| Quản trị Doanh Nghiệp |
| Nhân vật Nổi Tiếng |
| Tin Tức Giải Trí |
BUSINESS – CỔNG THÔNG TIN VỀ VẤN ĐỀ KINH DOANH , THƯƠNG MẠI, KHỞI NGHIỆP MỚI NHẤT, GƯƠNG MẶT DOANH NHÂN VÀ NHỮNG BÀI HỌC TRONG THỰC TIỄN QUẢN TRỊ CỦA DOANH NHÂN
BUSINESS BY THIENMY.COM – THÔNG TIN KINH DOANH – KHỞI NGHIỆP – MARKETING – DOANH NHÂN
Cùng Danh Mục :
Liên Quan Khác
Leave a Reply