giảm cân sau khi sinh
Bài tập yoga giúp giảm cân chỉ trong 10 phút
Giữ nguyên tư thế trong vòng 10 giây rồi chuyển trọng tâm sang bên tay trái và chân trái, tiến hành thực hiện động yoga giảm cân tác tương tự. Tư thế chuẩn bị: Đặt thảm tập trên một mặt phẳng sàn, ngồi xuống với 2 chân làm trụ. Chống 2 tay xuống sàn, lấy more »
6 thực phẩm càng ăn thì càng giảm cân
Dầu ô liu chứa ít lượng chất béo bão hoà hơn so với các loại dầu ăn thông thường nên giúp cơ thể ngăn chặn hấp thụ tinh bột. Vì vậy, dầu ô liu được xem là “trợ thủ đắc lực” của hệ tiêu hóa, tăng cường khả năng trao đổi chất và giúp giảm more »
